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            健康飲食的十項原則您有知道么？十項原則之一篇
            
    
             發布時間：2018/12/7 10:25:27　瀏覽次數：次　字號：大 中 小　【關閉】
            
    
            健康飲食的十項原則您有知道么？

            1、健康飲食的原則之飲水宜多

            老年人本身身體水分就很少,所以對于口渴的感覺不像年輕人那樣的敏感。所以,在平時一定要多注意飲水,盡量在選擇一些清淡或者是白開水。也不要等到自己口渴的時候在喝。老年人缺水會導致代謝混亂,甚至便秘的產生。
            說起這點，小編做得也不好．經常一坐一天忘了喝水，以后要注意了．
            
    
            
      
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